Мифы о солнцезащитных кремах: более высокого SPF недостаточно, пасмурные дни опасны

Oct 09, 2023

Во Флориде лето, а это значит веселье на солнце, прохладительные напитки и, возможно, рак кожи.

Это преувеличение, конечно. Флоридцы не ждут лета.

Быть на улице – это здорово. Вы занимаетесь спортом, ощущаете красоту Солнечного штата и снижаете стресс. Некоторым из нас приходится работать на открытом воздухе в течение длительного времени, некоторые из нас любят длительные походы или работу в саду, а некоторые из нас просто хотят на несколько минут потрогать траву. Но при этом вам необходимо защищать свою кожу.

Тот гладкий и ровный загар, который ты получил у бассейна? По сути, это радиационный ожог от вредных солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей, а слишком сильное воздействие может вызвать неконтролируемый рост аномальных клеток и может привести к наиболее часто диагностируемому раку в США. По оценкам Американского онкологического общества что в этом году во Флориде у 9640 человек будет диагностирована меланома кожи. По данным Фонда рака кожи, в США каждый час от рака кожи умирают как минимум два человека, а к 70 годам у каждого пятого американца развивается рак кожи.

Но рак кожи также является наиболее легко предотвратимым видом рака, если вы знаете, что делаете.

Вот самые большие мифы о солнцезащитном креме.

«Солнцезащитный крем не является универсальным защитным силовым полем», — сказала доктор Энн К. Джулиан, доктор философии из Отдела профилактики и контроля рака. Солнцезащитный крем предназначен для использования наряду с другими мерами безопасности, такими как ношение широкополых шляп, пребывание в тени и избегание времени суток, когда солнце наиболее интенсивно (с 10:00 до 16:00). Солнцезащитные очки могут помочь снизить риск катаракты от ультрафиолетовых лучей.

По данным Американского онкологического общества, особенно важно защищать детей и подростков от слишком длительного пребывания на солнце, поскольку сильные солнечные ожоги в молодом возрасте могут увеличить риск возникновения меланомы, самой смертельной формы рака кожи.

Судя по этикетке, многие солнцезащитные кремы хороши, но на самом деле они практически не обеспечивают никакой защиты. Некоммерческая организация «Экологическая рабочая группа» (EWG), которая ежегодно тестирует солнцезащитные кремы, в прошлом обнаружила, что многие солнцезащитные кремы, продаваемые для детей, были скорее вредными, чем полезными, и на самом деле их оценка была слишком низкой, чтобы быть полностью эффективными.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предупредило о некоторых распространенных ингредиентах солнцезащитных кремов из-за опасений, что они могут нанести вред коже или нарушить гормональную систему, например, оксибензон (а некоторые исследования показали, что оксибензон может повредить коралловые рифы, попав в воду).

Солнцезащитные кремы оцениваются по своим свойствам.солнцезащитный фактор или SPF. Центры по контролю заболеваний рекомендуют использовать средство с SPF не менее 15, Американское онкологическое общество предлагает 30 или выше.

Но рейтинг SPF может ввести в заблуждение. Солнце излучает два-три разных типа УФ-лучей, и рейтинг SPF измеряет только то, насколько хорошо солнцезащитный крем блокирует один из них: лучи UVB, основную причину солнечных ожогов и наиболее опасного рака кожи. «Значения SPF не отражают способность продукта защищать от лучей UVA, которые глубже проникают в кожу и связаны со старением кожи и раком», — говорится на сайте EWG. Ищите солнцезащитные кремы широкого спектра действия, которые фильтруют лучи UVA и UVB.

Что касается более высоких значений SPF, в 2011 году FDA назвало маркировку SPF выше 50 «вводящей в заблуждение», поскольку после SPF 30 нет большой разницы в защите, более высокая концентрация некоторых ингредиентов может добавить риск для здоровья, и люди могут получить ложную информацию. чувство безопасности от большого количества и дольше оставаться на солнце.

Исследования показали, что люди, использующие солнцезащитный крем, часто получают ожоги, потому что они не используют столько солнцезащитного крема, сколько нужно, или не наносят его повторно, что резко снижает его эффективность.

«Это означает, что рюмка должна покрыть все тело, а для лица — от четверти до половины чайной ложки», — сказал Джулиан, добавив, что людям следует использовать больше, чем, по их мнению, им нужно. По данным FDA, взрослому или ребенку среднего роста требуется не менее одной унции солнцезащитного крема, чтобы равномерно покрыть тело с головы до ног.